セルフ食事制限。
パート先まで往復9キロの距離を歩く、プチ運動もやっています。
あと酒なしタバコ無しこれは元から。
結果…
1日で2キロ減。
朝は食パン一枚と野菜ジュース、昼抜き、夕食は普通に
あと水分補給はカロリーゼロ飲料、間食は無しという簡単な制限でしたが
案外すぐに影響出るものなのですね( ・ω・)
昼抜きはけっこう前からやっていましたが、朝も簡略化というのは初めてです。
楽すぎるから、どうせどこかでまた体重減にブレーキかかっちゃうんだろうなー…
なんてあまり期待しない田舎者なのでした(´;ω;｀)
